Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...

Загрузка...
Загрузка...

Газообразующие продукты и грудное вскармливание

совместимость продуктовМаленький ребенок из-за слабой перистальтики кишечника страдает от коликов, а потому молодой маме при грудном вскармливании необходимо тщательно выбирать продукты для своего меню. Разумный подход к выбору блюд позволит делать повседневный стол молодой мамы разнообразным, а малыш не будет мучиться от болей в животике.

Продукты, которые вызывают газообразование, исключить полностью совсем непросто, поскольку их довольно много.

продукты вызывающие газообразование в кишечнике

  • дрожжесодержащие продукты
  • бобовые
  • мучное
  • капуста
  • яблоки
  • помидоры
  • молоко
  • газированные напитки
  • отруби
  • соусы
  • крахмалосодержащие продукты
  • кукуруза и множество других


Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.

Какие продукты не вызывают газообразование Раздел: Телепроекты


20.12.2010


Плохо переваренная в желудке и тонком кишечнике пища поступает в толстый кишечник, где ей начинают питаться бактерии, выделяя огромное количество... Подробнее »

Народный совет

Геннадий Малахов, ведущий программы «Доброго здоровьица» на Первом канале:

- С проблемами желудочно-кишечного тракта поможет справиться салат для очищения ЖКТ. Вам понадобятся: цветная капуста - 200 г, куриное филе - 100 г, свёкла - 50 г, молотый имбирь - 10 г, льняное масло для заправки - 10 г. Имбирь обладает желчестимулирующим действием. В льняном масле много ненасыщенных жирных кислот. Капуста - источник клетчатки, очищает желудок, а куриное филе даёт необходимый организму белок.

Геннадий Малахов, ведущий программы «Доброго здоровьица» на Первом канале:

- С проблемами желудочно-кишечного тракта поможет справиться салат для очищения ЖКТ. Вам понадобятся: цветная капуста - 200 г, куриное филе - 100 г, свёкла - 50 г, молотый имбирь - 10 г, льняное масло для заправки - 10 г. Имбирь обладает желчестимулирующим действием. В льняном масле много ненасыщенных жирных кислот. Капуста - источник клетчатки, очищает желудок, а куриное филе даёт необходимый организму белок.

- Бобовые (фасоль, горох)

- Фрукты с большим содержанием сахара и клетчатки: абрикосы, бананы, дыни, груши, чернослив, изюм, сырые яблоки

- Продукты с большим содержанием углеводов: пшеница, пшеничные отруби

- Яйца

- Газированные напитки, пиво, красное вино

Такие продукты рекомендуется употреблять по отдельности с интервалом в 2 часа.

Ориентируясь на вышеперечисленный список продуктов, можно грамотно составлять дневной рацион питания, чтобы избежать ситуации, когда метеоризм будет доставлять вам дискомфорт. Если же он уже застал вас врасплох, то утихомирить его можно методами народной медицины.

  • любая еда не первой свежести.

Чтобы снизить риск образования газов в кишечнике в повышенном количестве, необходимо удалить из рациона продукты, вызывающие газообразование, заменив их аналогичными и безопасными для кишечника. В большинстве случаев, эта мера уже окажется достаточной для избавления от метеоризма.
Если же газообразование продолжается, несмотря на коррекцию рациона питания, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу для более детального обследования работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Очень часто причины вздутия живота и газообразования можно решить только своевременным лечением у специалиста, и одним изменением рациона здесь не обойтись.

Блюда старайтесь приправлять свежей зеленью. Особенно хороша при вздутии кишечника зелень укропа. Ее можно заготовить и на зиму, например, засушив или заморозив.

Будьте здоровы!

Ирина Боровская

(голосов:0)
Похожие статьи:

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код:


Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.

Какие продукты вызывают брожение в организме Раздел: Телепроекты


13.12.2011


Где переваривается пища? Спасает ли молоко от изжоги? Очевидные ответы оказываются неправильными Подробнее »





Роды отнимают у женщины очень много сил и энергии. Естественно, что после родов у новоиспечённой мамочки просыпается аппетит. Однако в этот период можно употреблять в пищу далеко не все продукты. Именно поэтому питание в роддоме нужно продумывать заранее, ведь ваш супруг, родители и друзья не всегда будут свободны, чтобы вовремя принести вам что-нибудь вкусненькое.


Избыточное газообразование вызывает немало проблем, помимо сильного вздутия живота, у человека могут возникать приступы боли, имеющие кратковременный характер. Также такое состояние может сопровождаться изжогой и тошнотой. Поэтому так важно знать, что делать, если газы возникают регулярно и доставляют дискомфорт.


Комментарии к статье Какие продукты не вызывают газообразование:
Загрузка...
loading...


2015-2016